ليش بتلف وبدور ... انا عارفة انك متبسم اذا انت عضو فوت اشوف وازا انت زائر اهلا وسـهـلا فيك سجل وفرجينا ابداعاتك ..... ^_^

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ليش بتلف وبدور ... انا عارفة انك متبسم اذا انت عضو فوت اشوف وازا انت زائر اهلا وسـهـلا فيك سجل وفرجينا ابداعاتك ..... ^_^

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.






2 مشترك

    10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب

    عزّتِيـ إيمَآنِيـ
    عزّتِيـ إيمَآنِيـ
    مشرفة
    مشرفة


    المشاركات : 1334

     10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب Empty 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب

    مُساهمة من طرف عزّتِيـ إيمَآنِيـ السبت 28 أغسطس 2010, 11:15 am

    ذكرت دراسة صينية أن 10 أنواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب عند الإنسان, وتشمل هذه الأطعمة أسماك أعماق البحار والموز والجريب فروت وخبز القمح والسبانخ والكريز والثوم والقرع والحليب منخفض الدهون والدجاج.



    وأكدت مجلة الأبحاث الطبية الصينية أن هذه الأطعمة تحتوي على الحامض الدهني أوميجا 3 وقلويات وفيتامين سي وإيه 6 والحديد وعناصر غذائية أخرى تزيد من إفراز هرمون سبرونونين المنعش والمهدئ للأعصاب.

    أفاد باحثون من منظمة الصحة العالمية بأن أثر الاكتئاب على حياة المريض أخطر من أمراض الضغط والسكري والربو والخناق والتهاب المفاصل، خاصة إذا ارتبط بالاكتئاب مرض مزمن آخر.
    وأشارت الدراسة إلى أن علاج الاكتئاب يؤدي إلى تحسن في الصحة العامة للمريض، حيث دعا الخبراء إلى زيادة الانفاق على خدمات الصحة النفسية.
    ووجه المشرفون على البحث أسئلة إلى أشخاص من 60 بلداً حول وضعهم الصحي مثل: نوعية النوم وأن كانوا يعانون من ألم أو مشاكل في الذاكرة والتركيز، وكذلك حول كيفية تدبرهم شؤونهم اليومية، وبعد أخذ عوامل مثل الفقر والوضع الصحي العام توصل الباحثون إلى أن للاكتئاب أكبر الأثر على حياة المرضى.
    وأثبتت دراسات سابقة ارتباط الاكتئاب بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضعط الدم وتساقط الشعر وهشاشة العظام‏.
    وأضافت الدراسة أن الاكتئاب يعمل علي تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يستجيب لأي توتر أو خطر بإفراز مركب كيماوي يطلق عليه إسم نوراديفالين، وهذا المركب يشكل خطراً على خلايا بناء العظام‏، ونصحت بالتركيز على دراسة مضادات الاكتئاب كعلاج لهشاشة العظام‏.‏
    ŘŏŹέ ĢįŗĻ
    ŘŏŹέ ĢįŗĻ
    مشرفة
    مشرفة


    المشاركات : 3134

     10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب Empty رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب

    مُساهمة من طرف ŘŏŹέ ĢįŗĻ السبت 28 أغسطس 2010, 2:21 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    عزّتِيـ إيمَآنِيـ
    عزّتِيـ إيمَآنِيـ
    مشرفة
    مشرفة


    المشاركات : 1334

     10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب Empty رد: 10 أنواع من الأطعمه تقاوم الاكتئاب

    مُساهمة من طرف عزّتِيـ إيمَآنِيـ السبت 28 أغسطس 2010, 7:46 pm

    شكرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 25 نوفمبر 2024, 2:16 am